水分補給⭐

2020年6月5日

子どもが産まれてから毎日やってることがあります✨

それは…

マグや水筒を毎朝作ること😌

水分をすぐ飲めるようにしておくことで、いいことがいっぱいです😊

毎日となるとちょっと面倒だけど…オススメですよ😊

いいこと❶すぐ飲める

子どもって、体に占める水分の割合が多いから、すぐ喉が渇く

家の中でさえ、はしゃいだり・走り回ってじっとしてないから、しょっちゅう水分を欲しがりませんか?

マグや水筒があれば、サッとあげられるし

置いておけば自分で飲んでくれるから、大人も楽です☺️

夏場はもちろん、冬場も乾燥したりするからあると便利ですよ😊

いいこと❷すぐ持ち出せる

急に出かけなくてはならない用事が出来た時や、

公園など外に行く時も、

朝作っておけば、サッと持って行けるから子どもを待たせたりせずスムーズ😊

出先での水分補給も、使い慣れているものなら、こぼすことも無く、お互いノンストレスですよ\(◡̈)/

買うってなると「ジュースがいい」ってはじまったり、他のものに目が行ってぐずられることも無いですし☺️

2歳の娘も、ジュースが好きだけど、プリンセスが大好きなので、プリンセスの水筒に入れたお茶は大喜びで飲んでくれます😊✨

いいこと❸寝室へ持ち込める

夏場は熱いし、冬場は暖房を使って乾燥したり、寝室へ行ってから寝付くまでに

「喉が渇いた…」ってなることありませんか?

娘も寝る直前まで遊んでいたりするから、寝る前に水分を欲しがります😌

寝室とキッチンを往復するのも大変だし

わが家は子どもが2人なので、下の子が寝付きそうな時に、「喉が渇いた…」と言われてもすぐ動いてあげられらない時もあるので、そんな時は自分で飲んでくれるから便利です⑅︎◡̈︎*

おねしょなど、心配な場合は逆効果かもしれまさんが、

1人で何人か育児してると、自分で水分補給してくれると助かる時も多いです😌✨

熱が出た時・咳が出る時なども、夜寝付けなかったり、起きた時にすぐ水分が取れるので寝室に水筒があると助かりますよ😊

いいこと❹食後にサッと!

虫歯予防のために、食後にお水やお茶で口の中を流したり、歯磨きをしたりしますよね✨

出先で、ちょこっとお菓子を食べたり、誰かにおやつを貰ったりなど

食事以外に間食した時などにも、マグや水筒水筒を持ち歩いているとサッとあげられるので

虫歯の予防にもなりますね😊

2歳の娘も、スーパーに行くと試食を貰ったり、実家へ行くとおやつを貰ったりなど誘惑も多いので

その度に水分をとるようにしてます😌

いいこと❺常温で置いておける

蓋ができるので常温で置いておけるから、急に「喉が渇いた」と言われた時にも

冷蔵庫から出してすぐの冷たいものをあげるより、

常温のものの方が、お腹にも優しいですよね😊

いいこと❻風邪予防

水分をこまめにとる事で、風邪の予防にもつながります(๑’ᴗ’๑)

常に空気と触れ合っている鼻や喉は、細菌やウイルスが侵入してこないように粘膜でおおわれているのですが、水分が不足したり乾燥していると細菌やウイルスが付着しやすくなり、よって風邪をひきやすくなります(><)

喉に着いた細菌を洗い流したり、乾燥も防いでくれるので、お家の中でもお外でも、水分補給は欠かせません😌✨

喉が渇いていなくても、こまめに水分を摂るようにするといいですよ😊

いいこと❼万能な麦茶

麦茶は調べてみたら、いいことがいっぱいなようです😊

胃の粘膜を守ってくれたり、虫歯を予防してくれたりする効果もあり⭐

ミネラルも含まれている上に、体温を下げる効果もあり、夏場の熱中症予防にはうってつけ✌️

ノンカフェインのため、利尿作用もなく、大麦がリンパの流れを良くして、老廃物を排出させてくれるので、体内の水分を適性に保ってくれるそうです😊

また、血液をサラサラにしてくれる成分も含まれているようで、代謝が上がることでダイエット効果もあり⭐

抗酸化作用で生活習慣病も予防してくれるそうですよ😊

身近な麦茶ですが、こんなに万能だなんて知らなかったので私もびっくりでした😳

こんなに万能なら、毎日飲ませてあげたいですよね😊

まとめ

毎日となると、ちょっとめんどうだったり

ストローマグなどは洗いにくくて、茶しぶなどの汚れもたまりやすいから大変だけど、

夏場の熱い時期にも、冬場の乾燥する時期にも、熱や咳の時にもとても便利です😌

コップみたいに倒してこぼれふことも無く、子どもも好きな時に飲めるから大人も助かる♡

100均でも、可愛いのを売っていたりするので😌✨

おうちにいる時も、マグや水筒オススメです😊

食事

Posted by misato